最近の研究で、睡眠負債という言葉がクローズアップされていますね。 睡眠時間を削って色んな事をやってる現代人、睡眠の累積赤字で脳に相当なダメージを食らっているらしいです。 この累積赤字は多少後から寝たしたりしても追いつかないんだとか。 そして私…
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