月とパタパタ織物、のち時々マニアック

愛猫「月」と、織物を中心に超絶多趣味を繰り広げながらの毎日です。

柔軟体操

長々と喘息発作を引きずっていたため、胸郭部の筋肉がコリコリです。

 

その凝りをほぐすのに良いストレッチというのを、ネットで見つけたので実践中。

確かに伸びる気はする…

 

それにしても、昔は身体柔い方だったんだけど。

前屈が。

腹が支えているとは思いたくないので、少しずつ減らさないとね〜(ー ー;)

腹筋と背筋はバランス良く鍛えないと腰痛になり易いとか昔聞いた。

私腰痛は無いんですよ。

肩周りは酷いことになってるけど。

でも、自覚症状が無いだけで、整骨院に行くと「堅っ」て言われますけどね(^_^;)

 

ちまちまストレッチとプランク

 

いや〜それにしても、うちの子見てると、こいつらに柔軟体操って意味無いよね、って思う。

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